Os principais ativos antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres que são moléculas que o nosso próprio organismo produz.Mas uma produção acelerada e descontrolada pode causar o envelhecimento precoce, flacidez tissular e o aparecimento de rugas.

Os antioxidantes podem ser encontrados na alimentação e nos cosméticos . São eles:

Vitamina A: obtêm-se principalmente em alimentos como a cenoura e abóbora;
Vitamina C: encontrada em grande quantidade nas frutas cítricas e vegetais verde escuros;
Vitamina E: presente em grãos como arroz, milho, amêndoas, nozes, castanha e alguns vegetais;
Ácido Ferúlico: farelo de arroz e de milho;
Phloretin: antioxidante potente que combina a proteção contra os radicais livres e ainda auxilia no clareamento da pele
Resveratrol: antioxidante que ajuda a pele a se recuperar das agressões sofridas durante o dia, fortalecendo-a.
Catequina: morango, uva e chá verde;
Flavonóide:especialmente nas uvas;
Isoflavona: existente principalmente na soja;
Licopeno: obtida através do tomate;
Selênio: encontrado na castanha do pará, carnes vermelhas e brancas;
Zinco:carnes vermelhas e brancas, leite, cereais integrais, feijões e nozes.

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